小野寺舞为甩掉过年肥，走进街头一家破旧健身房，结果发现这里的会员包括：退役MMA选手、65岁硬拉120公斤的退休会计、以及一个从不说话的肌肉女教练。教练咲夜只通过手机打字指导：“先做20组深蹲。”舞被吓到想逃，却意外发现这群怪人拥有最专业的训练体系和最温暖的鼓励。她一边吐槽“这是邪教吗”，一边在汗水中练出腹肌。可当健身房面临被开发商收购时，舞决定带领这群“怪胎”参加全国健身大赛，用一块金牌守住这个充满汗水与泪水的小家。
又燃又沙雕，每集都能让你一边笑出腹肌一边真的想运动。配角群像极其出彩，尤其是哑铃当朋友的老伯，让人又感动又好笑。
Related
▶
偷渡葬身大西洋的男人们化作海浪归来，他们的爱人和仇人同时听到了海风的控诉。
▶
一个三十岁的外卖员，在送餐过程中爱上了五个女顾客，但他分不清自己是饿还是心动。
▶
一个被世界遗忘了四十年的民谣歌手，在敬老院弹唱后，视频一夜爆红。
▶
太平门大惨案中，一个懦弱的图书管理员被误认为是牺牲的地下党员，他被迫接过对方的身份活下去，却发现对方的任务竟然是炸掉自己守护的桥梁。
▶
一位落魄的程序员和一位硬核的退休老奶奶，为了抢夺一笔藏在房车里的巨额遗产，展开了一场横跨美国的疯狂追逐战。
▶
一个已婚男人在出差酒店与陌生女子发生了一夜情，两年后的平安夜，那个女子牵着一个小孩敲开了他的家门。
